AGENDA
MAANDAG
LADIES FITBOX 20:00
MUAY THAI 21:00
DINSDAG
BRAZILLIAN JIU JITSU 06:00
DONDERDAG
ZONDAG
MMA 20:00
WARDEN COMBATIVES 21:00
KENJUTSU / HEMA 22:00
MMA 20:00
Ladies Fitbox
Ons programma is speciaal ontworpen om vrouwen te helpen hun fitnessdoelen te
bereiken en tegelijkertijd plezier te hebben.
Verbeterde Conditie en Lenigheid
Ladies Fitbox begint met een intensieve opwarming in HIIT-stijl (High-Intensity Interval
Training). Door het gebruik van kettlebells, battle ropes en ab-oefeningen, werk je aan
een totale lichaamstraining die je conditie en lenigheid aanzienlijk verbetert. Deze
dynamische oefeningen verhogen je hartslag, versterken je spieren en helpen je om
calorieën te verbranden, waardoor je je fitter en energieker voelt.
€80 voor een 10 beurten kaart
MMA
Het trainen van mixed martial arts (MMA) biedt diverse voordelen. Ten eerste verbetert het de algehele fysieke conditie door een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit te trainen. Daarnaast bevordert MMA mentale discipline en zelfbeheersing, wat kan bijdragen aan een betere focus en stressvermindering. Het leren van zelfverdedigingstechnieken verhoogt het zelfvertrouwen en het gevoel van veiligheid. Bovendien stimuleert MMA sociale interactie en teamgeest, aangezien trainingen vaak in groepsverband plaatsvinden. Tot slot kan het een effectieve manier zijn om gewicht te verliezen en een gezonde levensstijl te behouden.
€150 voor een 10 beurten kaart
€300 voor een half jaar
€550 voor een jaar
KENJUTSU
Kenjutsu is de traditionele Japanse kunst van het zwaardvechten, ontstaan uit de samurai-klasse van feodaal Japan. Het omvat technieken en methoden voor het hanteren van het zwaard, met een focus op precisie, snelheid en kracht. Bij Ludus Corvus bieden we een unieke kans om deze eeuwenoude kunst te leren en te beheersen.
RAPIER & DAGGER
Rapier en Rapier en Dolk als gevechtsdiscipline binnen de Historische Europese Krijgskunsten
Het rapier is een elegant en slank steekwapen dat zijn oorsprong vindt in de late Renaissance, rond de 16e eeuw . Het werd voornamelijk gebruikt door de Europese adel en was een symbool van status en verfijning. De gevechtstechnieken met het rapier zijn gericht op nauwkeurige stoten en defensieve bewegingen, waarbij de nadruk ligt op techniek en strategie in plaats van brute kracht.
Rapier en Dolk is een gevechtsdiscipline waarbij het rapier in de dominante hand wordt gehanteerd en een dolk in de andere hand. Deze combinatie biedt zowel offensieve als defensieve voordelen. De dolk wordt gebruikt om aanvallen af te weren en openingsmogelijkheden te creëren voor het rapier. Deze stijl vereist een hoge mate van coördinatie en behendigheid, en het stelt de vechter in staat om snel te reageren op verschillende situaties.
BJJ
Braziliaanse Jiu Jitsu (BJJ) biedt diverse voordelen. Het verbetert de algehele fysieke conditie en flexibiliteit door intensieve training. BJJ verhoogt het zelfvertrouwen door het aanleren van effectieve zelfverdedigingstechnieken. Het bevordert mentale discipline en probleemoplossend vermogen door strategisch denken tijdens gevechten. Daarnaast helpt het bij stressvermindering en mentaal welzijn door fysieke inspanning en sociale interactie. Tot slot is BJJ een uitstekende cardiovasculaire workout die helpt bij gewichtsverlies en spieropbouw
